Женский Журнал

Так ли вредна соль и стоит ли от нее совсем отказаться?

Категория: Здоровье | Дата: 1-10-2017, 14:01
Так ли вредна соль и стоит ли от нее совсем отказаться?


Сегодня сложно найти человека, который ни разу в жизни не слышал бы о вреде соли. Со страниц газет, журналов, с экранов телевизоров и мониторов компьютеров мы каждый день видим страшные слова из серии «Соль – это белая смерть», «Откажитесь от употребления соли». Давайте разберёмся, насколько выгодно купить соль оптом и действительности ли опасно её употребление.



Начнём с того, что избыток соли действительно вреден. Он вызывает задержку жидкости в организме, отёки проблемы с почками и сердцем и ещё множество проблем. Но и полный отказ от соли не менее опасен, чем её безмерное потребление, поэтому вместе с тем можно купить муку оптом и готовить вкусные блюда с удовольствием и без хлопот.



При полном отсутствии соли в пище ухудшается самочувствие человека, появляется слабость и снижается артериальное давление. Это объясняется тем, что соль удерживает жидкость в сосудах, а при бессолевой диете организм начинает эту жидкость терять, человек худеет, но его общее состояние значительно ухудшается.



Реклама бессолевой диеты утверждает, что при её применении можно в кратчайшие сроки и без труда сбросить лишние килограммы. Согласно её рекомендациям все продукты стоит употреблять без использования соли. Любые блюда домашнего приготовления не стоит солить, а при походе в магазин выбирать только те продукты, на упаковке которых красуется надпись «без соли».



При бессолевой диете человек становится менее активными и может даже страдать от внезапных обмороков. Врачами установлена оптимальная суточная норма употребления этого продукта. Для женского организма она составляет 12-16 грамм в сутки, а для мужского немного больше. Это немного меньше обыкновенной столовой ложки. Чаще всего такое количество оправдывается нормальными вкусовыми предпочтениями человека.



Прежде чем начать придерживаться очередной модной диеты (будь то бессолевая, яично-грейпфрутовая или ещё какая-либо), следует сначала тщательно оценить все опасности для организма, которые она может в себе таить. Чаще всего они не оправдывают заявленную эффективность и только наносят значительный урон организму.



Таким образом можно сделать вывод, что если вы употребляете слишком большое количество соли, то некоторые принципы бессолевой диеты будут вам полезны, но полностью исключать её из рациона нельзя. Нужно лишь следить за необходимым суточным количеством.



Метки к статье: