Женский Журнал

Послеотпускной синдром, или как быстро вернуться к работе

Категория: Психология | Дата: 20-04-2017, 23:39
Послеотпускной синдром, или как быстро вернуться к работе


Эмоциональное и психологическое состояние человека после отпуска все физиологи называют послеотпускной синдром. Но у каждого он проявляется по-своему. Одни впадают в депрессию, другие ощущают во всем напряжение и раздраженность.


Бывают случаи и обострения хронических заболеваний, повышения температуры, расстройства желудка, появляется сонливость и даже ломят суставы! Многие начинают беспокоиться о своем состоянии, проводят диагностику организма, хотя это всего-навсего временный сбой. Просто человек неосознанно продлевает себе отпуск. Почему происходит временный сбой?


К основным причинам сбоя относятся:


Неправильная продолжительность отпуска


Издавна было установлено, что оптимальная продолжительность отпуска 2-3 недели. Если вы отправились на курорт, то организм требует одну неделю на адаптацию – привыкнуть к новому климату или часовым поясам. Потом дня 3-4 уйдет на реакклиматизацию (т.е. приспособиться к привычным условиям). Оставшееся время отводим на отдых.


Лучше всего, если вы будете отдыхать два раза в год по две недели. Таким образом, можно полностью восстановить все свои силы.


Отпуск неорганизованный


Отпуск дан для того, чтобы отдыхать и набираться сил. Лучше всего, если вы смените привычную деятельность. Когда хорошо поработаешь, то хочется и хорошо отдохнуть. Однако, большинство во время отпуска либо занимаются другой работой (дополнительной), либо затевают ремонт, бегают по врачам, продают/покупают жилье, либо едут на огороды, либо сидят дома и смотрят телевизор.


Разумеется, что есть люди, которые любят копаться в огороде или просто дышать свежим воздухом на своей даче, кушать полезные продукты, а кому-то хотелось пролежать перед телевизором и просмотреть любимые фильмы две недели подряд. И даже работа бывает разная, от которой получаешь истинное удовольствие. А удачная сделка купли/продажи или обмена недвижимости воодушевляет на новую жизнь.


Самое главное – это чувства после окончания отпуска. Если вы отдохнули, так как вам нравиться, то вы будете себя чувствовать счастливым человеком.


Сбой биоритмов


В большинстве случаев послеотпускной синдром чреват для людей, у которых нарушился суточный режим. Например, в отпуске любили просыпаться в 10 утра, а на работу надо вставать в 7.


В отпуске каждый человек возвращается на круги своя, т.е. он живет в своем природном режиме. И если человек – «сова», то ему после отпуска очень сложно вернуться в привычное русло.



TEXT.RU - 100.00%


Метки к статье: Послеотпускной синдром