Женский Журнал

Аэростретчинг в студии SPORTMIX – это что-то!

Категория: Увлечения и Хобби | Дата: 14-02-2019, 14:28
Аэростретчинг в студии SPORTMIX – это что-то!


Давно собиралась вплотную заняться собой в плане гибкости и выносливости (с весом то у меня все в порядке), да все время что-нибудь мешало. Кроме того, все эти фитнес клубы, похоже, преследуют единственную цель – согнать с клиентов килограммы (вместе с определенной суммой). Дальняя знакомая посоветовала студию «Sportmix», как нечто уникальное, и зная ее, как человека, серьезно относящегося к своим словам, выбрала время.



Про аэростретчинг в СПб слыхала, а после совета подруги более подробно покопалась в сети и заинтересовалась. То, что оказалось на поверку – превзошло все мои ожидания. Прежде всего, аэростретчинг в гамаке – действительно что-то новенькое и необычное относительно упражнений на растяжку в частности, и гибкость тела вообще.



Когда увидела в реальности эти гамаки, не могла представить, что “это” можно как-то использовать для того, к чему я стремилась. Благо, тренер оказался терпеливый и обстоятельный, и на первом же занятии с этим гамаком удалось совладать. Это оказалось больше похоже на игру, трудно было удержаться, чтобы не дурачиться, но преследуя главную цель – тренировку всех групп мышц, строго следовала всем рекомендациям.



Руки или ноги, в зависимости от темы упражнения, надежно закрепляются в этой конструкции, причем – на разных уровнях, что обеспечивает уже достаточную нагрузку. Со стороны казалось, что это чертовски напряжно, однако оказалось все довольно проще и легче, более того – это доставляло удовольствие. Занимаясь на гамаке чувствовала, как попеременно задействуются те или иные группы мышц – я чувствовала это, и мне это нравилось.



Особенность аэростретчинга в том, что на полу невозможно исполнить такие упражнения, как повиснув в воздухе на этих полотнах. Здесь тоже действует гравитация, но нет, как говорят “земной тверди”, ты освобождена от этой плоскости, и зависаешь в пространстве. Причем особых нагрузок не испытываешь, все как-то легко и удобно – даже не ожидала такого от своего тела.



Спустя несколько недель регулярных занятий (не пропустила ни одного, наоборот – ждала с нетерпением), я реально чувствовала изменения в своем теле, в своих мышцах. Все движения стали какими-то плавными и легкими, будто у кошки. Знакомые даже заметили, что изменилась моя осанка – спину ровней стало держать не то что проще, это стало естественней. Да и общее самочувствие заметно улучшилось, просыпаться по утрам стало приятно и радостно, особенно – если это был день очередной тренировки.

скачать dle 12.1

Метки к статье: