Женский Журнал

Почему образуются лишние килограммы?

Категория: Диеты, Здоровье | Дата: 4-05-2017, 12:04
Почему образуются лишние килограммы?


Вопрос такой, что волнует много людей на всей планете. Самая распространенная причина неправильный режим и рацион питания. Слишком много калорий в еде и минимальный их расход, являются первой причиной лишнего веса. Для примера, булочка дает столько калорий, что пятнадцатиминутной прогулки на свежем воздухе достаточно для их сжигания.


Второе, что служит для набора ненужных килограмм это переедание. Нет, это не так, как в фильмах большой стол с множеством блюд на одного человека. Это простая привычка есть в свое удовольствие до упаду. А после полежать перед телевизором. Может печально закончится, кстати. Америка пока безуспешно борется с этой проблемой.


Задержка воды в человеческом организме также дает свой вклад в наращивание веса тела. Но тут скорее дело в лишнем объеме. Сопровождается заниженным обменом веществ. Если дело уже набрало обороты, пообщаться с врачом необходимо. А самостоятельно нужно исключить те продукты питания, что требуют потребление воды. А лучше, узнайте как правильно пить воду при похудении, и вы сможете справиться с проблемой без врача. Регулярная тренировка на свежем воздухе только в плюс.


Напоследок скажу, что многие используют еду в качестве снятия стресса. Но это полностью соответствует способу решения проблем алкоголем. Дает просто иллюзию, что нет проблемы, а она в свою очередь только усугубится. Привычка избавляется физическими нагрузками надышаться кислородом проще и полезнее. Если привычку эту запустить еще виноватым можно себя чувствовать. Ведь как это и так лишний вес, а я себе только хуже делаю.


Вот такие причины, связанные с появлением лишнего веса. И требуют они серьезного внимания и решения в скором времени.



TEXT.RU - 100.00%


Метки к статье: Правильное питание